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Programa de 8 semanas de mindfulness

Programa de 8 semanas de Mindfulness

Programa de 8 semanas de mindfulness: Una práctica milenaria para el bienestar”.

DESTINATARIOS/AS
Tanto a personas que se acercan por primera vez a la práctica del mindfulness como a aquellas personas que habiendo participado anteriormente en talleres de mindfulness, desean retomar y mantener la práctica en grupo.

Programa 8 semanas de Mindfulness

METODOLOGÍA
Se establecen 8 sesiones, con una periodicidad semanal y una duración de 2,5 horas por sesión.
Cada sesión se estructura en:
– 15 minutos de práctica de atención a la respiración.
– 60 minutos de exposición teórica.
– 75 minutos de práctica de las diferentes técnicas de mindfulness.

Fechas: 26 de enero. 2, 9, 16 y 23 de febrero. 2, 9, 16 de marzo.

Horarios: De 18:30 a 21.00h.

Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.

Inversión: 320€

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DETALLES

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