La plenitud personal es el estado de bienestar integral que alcanzamos cuando nos sentimos en armonía con quienes somos, con nuestras emociones, pensamientos y acciones. Supone una profunda conexión con nuestras necesidades, deseos y valores más auténticos.
Vivir en plenitud significa reconocer y aceptar todas nuestras dimensiones —física, emocional, mental y espiritual—, estar alineadas a un propósito que nos da sentido y expresarnos y accionar en el mundo desde todo lo que somos, conscientes de nosotras mismas, de nuestros recursos y capacidades.
Más información sobre Plenitud Personal
La plenitud es una vivencia que trasciende lo externo y nos permite conectar con una fuente interna de equilibrio y serenidad, una experiencia profunda y dinámica que nos permite expresarnos y vivir desde nuestra mejor versión, respondiendo de forma más efectiva a los retos y oportunidades que se nos presentan.
La plenitud personal supone aprender a transitar los retos de la vida con mayor consciencia, sintiéndonos completas y satisfechas con la dirección de nuestras vidas y estar en constante conexión con nuestra propia evolución, creciendo en cada experiencia y tomando decisiones desde un espacio de mayor coherencia interna.
¿Quién acompaña tu camino hacia la plenitud personal?
Virginia Espin
Co-Directora de Norgara, psicóloga y CoachSoy psicóloga y terapeuta. Acompaño en procesos de plenitud personal, guiando a las personas a conectar con sus recursos internos y a expandir su potencial para vivir una vida más consciente y plena.
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Programa de plenitud personal (presencial)
El programa de plenitud personal está diseñado para acompañarte en tu camino hacia una vida plena. A lo largo de cuatro módulos trimestrales exploramos los aspectos esenciales que permiten a cada persona avanzar hacia un equilibrio integral en su vida. Este programa te invita a descubrir tu verdadera esencia, potenciar tu bienestar y alcanzar una mayor satisfacción personal.
Módulos del programa
1) TIERRA: Quien soy: Raíces, esencia e identidad
En este módulo:
- Tomarás conciencia de tu esencia, desarrollando una mirada más amplia de quién eres y cuál es tu propósito en la vida
- Te conocerás mejor, identificando tus cualidades y tu potencial
- Desarrollarás serenidad, conciencia, fuerza y presencia
- Te definirás a ti misma de una manera más poderosa valorándote más y conectando con tu poder personal
- Descubrirás cuáles son tus cualidades naturales
- Podrás poner en práctica claves para lograr una vida más plena
- Desarrollarás una mirada sistémica, tomando conciencia de que eres parte de sistemas mayores
- Transformarás tu pasado en un recurso tomando la fuerza de tu trayectoria vital y tu sistema familiar
2) AGUA: Cómo me relaciono: relación, comunicación y emociones
En este módulo:
- Activarás tu sensibilidad y receptividad,
- Desarrollarás apertura y confianza,
- Incrementarás tu capacidad de autocuidado
- Desarrollarás más conexión y amor a ti mismo/a y a las demás personas
- Aprenderás y mejorarás tus habilidades de comunicación: conexión,escucha activa, empatía,
- Mejorarás la gestión de tu energía en el día a día creando un mapa de vida sostenible y saludable
- Aprenderás a vivir y gestionar tus emociones de una manera sana y eficiente
- Comprenderás el valor adaptativo de las emociones para aceptarlas, gestionar su energía y regular la expresión emocional
3) FUEGO: Qué realidad quiero vivir: pensamiento, acción y futuro
En este módulo:
- Desarrollarás convicción, determinación, fuerza y seguridad,
- Mejorarás tu asertividad y capacidad de poner límites
- Definirás tus objetivos y crearás la vision de tu futuro deseado
- Aumentarás tu capacidad de acción
- Comprenderás el poder generador del lenguaje y el pensamiento
- Podrás transformar tus creencias limitantes para abrir nuevas posibilidades y avanzar sin trabas hacia tus objetivos
- Avanzarás hacia la gestión de tu pensamiento para convertirlo en tu aliado
- Incorporarás herramientas para convertirte en cocreadora consciente de tu propio futuro
4) AIRE: Vitalidad consciente: fluir y disfrutar con flexibilidad
En este módulo:
- Activarás tu vitalidad
- Cultivarás presencia y conciencia de ti mismo/a
- Conectarás con tu autenticidad, con la energía del juego, el disfrute y la alegría de vivir
- Soltarás frenos que te impiden ser y expresarte en libertad
- Aprenderás a fluir más con la vida
- Ampliarás tu capacidad de conectar contigo y con los/as demás
- Desarrollarás tu creatividad y flexibilidad
- Mejorarás tu capacidad de expresión
Camino a una vida plena: programa online
“Camino a una vida plena” es un programa online diseñado para acompañarte a desarrollar tu plenitud personal desde la comodidad de tu hogar. Es una alternativa a nuestro programa presencial, que te permite avanzar a tu propio ritmo y en cualquier lugar. Los objetivos y contenidos son los mismos que en el programa presencial.
Puedes encontrarlo en nuestro campus online:
Otros servicios de Desarrollo Personal y Plenitud
A través del movimiento corporal, desbloquea tus limitaciones, equilibra tu energía y accede a una transformación profunda que te permitirá vivir con mayor claridad, presencia y amor.
Accede a nuestro espacio de formación online y transforma tu vida con cursos prácticos enfocados en el desarrollo personal y el bienestar integral, adaptados a tu propio ritmo.