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Curso introductorio al Mindfulness

Curso Introductorio al Mindfulness

Las 3 primeras semanas de julio, ofrecemos un curso introducctorio al Mindfulness o atención plena. Puedes aprovechar la ocasión para iniciarte en la práctica de la atención plena e inscribirte después en nuestros grupos semanales.

¿Qué es la atención plena?
La atención plena es una capacidad humana universal y básica que nos permite reconectarnos con la vida a tiempo real. Resintonizar nuestrasmentes para poder contemplar la apasionante belleza de la experiencia de estar vivos. No se trata de un “hacer” sino de una minuciosa observación del “hacer”. ​

En este taller vamos a tratar de crear las condiciones más favorables para cultivar la atención plena, desarrollando la capacidad de estar presentes en medio del mundo, de nuestro cuerpo y de nuestra mente. La presencia consciente es el gran superpoder que los humanos podemos desarrollar y
que nos permitirá transformar nuestra forma de estar en el cuerpo, en la mente y en el mundo de una manera más saludables y amable.

Temario:​
Martes, 2 de julio  Reconocer la atención plena a través de las percepciones, las sensaciones y los pensamientos.

​Jueves, 4 de julio   De vuelta al cuerpo, ¿cómo cuidar de tu cuerpo?. Conectarnos con nuestra sabiduría natural.    ​

Martes, 9 de julio  ¿Cómo cuidar de tus sentimientos?. Hacerte amigo de tus sentimientos.      ​

Jueves, 11 de julio  ¿Cómo cuidar de tu mente? La mente cuenta historias. La loca de la casa.

Martes, 16 de julio  ¿Cómo reconocer lo inevitable?. La aceptación​

​Jueves, 18 de julio  ¿Cómo conectar con la amabilidad? Rescatar a nuestroyo compasivo.

Horario: De 18:00-20:00h

Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.​

Precio: 150€

Si estás interasada/o en realizar el curso, las inscripciones están abiertas: puedes llamarnos al TFN 945 35.86.17 o hacerlo directamente desde 

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