El 19 de octubre dará inicio una nueva edición del programa de 8 semanas de mindfulness, facilitado por Noemi Álvarez de Arcaya.
Programa de 8 semanas de mindfulness: “Una práctica milenaria para el bienestar”.
DESTINATARIOS/AS
Tanto a personas que se acercan por primera vez a la práctica del mindfulness como a aquellas personas que habiendo participado anteriormente en talleres de mindfulness, desean retomar y mantener la práctica en grupo.
METODOLOGÍA
Se establecen 8 sesiones, con una periodicidad semanal y una duración de 2,5 horas por sesión.
Cada sesión se estructura en:
– 15 minutos de práctica de atención a la respiración.
– 60 minutos de exposición teórica.
– 75 minutos de práctica de las diferentes técnicas de mindfulness.
Fechas: 19, 26, de octubre. 9, 16, 23 y 30 de noviembre. 14 y 21 de diciembre.
Horarios: De 10:30 a 13.00h.
Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.
Inversión: 240€.
*215 si te matriculas antes del 19 de septiembre.