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Programa 8 semanas de Mindfulness

Taller de mindfulness en norgara

El 19 de octubre dará inicio una nueva edición del programa de 8 semanas de mindfulness, facilitado por Noemi Álvarez de Arcaya.

Programa de 8 semanas de mindfulness: “Una práctica milenaria para el bienestar”.

DESTINATARIOS/AS
Tanto a personas que se acercan por primera vez a la práctica del mindfulness como a aquellas personas que habiendo participado anteriormente en talleres de mindfulness, desean retomar y mantener la práctica en grupo.

METODOLOGÍA
Se establecen 8 sesiones, con una periodicidad semanal y una duración de 2,5 horas por sesión.
Cada sesión se estructura en:
– 15 minutos de práctica de atención a la respiración.
– 60 minutos de exposición teórica.
– 75 minutos de práctica de las diferentes técnicas de mindfulness.

Fechas: 19, 26, de octubre. 9, 16, 23 y 30 de noviembre. 14 y 21 de diciembre.

Horarios: De 10:30 a 13.00h.

Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.

Inversión: 240€.

*215 si te matriculas antes del 19 de septiembre.

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