Programa de 8 semanas de mindfulness: “Una práctica milenaria para el bienestar”.
DESTINATARIOS/AS
Tanto a personas que se acercan por primera vez a la práctica del mindfulness como a
aquellas personas que habiendo participado anteriormente en talleres de mindfulness,
desean retomar y mantener la práctica en grupo.
METODOLOGÍA
Se establecen 8 sesiones, con una periodicidad semanal y una duración de 2,5 horas por
sesión.
Cada sesión se estructura en:
– 15 minutos de práctica de atención a la respiración.
– 60 minutos de exposición teórica.
– 75 minutos de práctica de las diferentes técnicas de mindfulness.
Fechas: 1, 8, 15, 22 y 29 de junio. 6, 13 y 20 de julio.
Horarios: De 18:30 a 21.00h.
Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.
Inversión: