La 2ª y 3ªsemana de julio, ofrecemos un curso introducctorio al Mindfulness o atención plena. Puedes aprovechar la ocasión para iniciarte en la práctica de la atención plena e inscribirte después en nuestros grupos semanales.
¿Qué es la atención plena?
La atención plena es una capacidad humana universal y básica que nos permite reconectarnos con la vida a tiempo real. Resintonizar nuestras mentes para poder contemplar la apasionante belleza de la experiencia de estar vivos. No se trata de un “hacer” sino de una minuciosa observación del “hacer”.
En este taller vamos a tratar de crear las condiciones más favorables para cultivar la atención plena, por lo que comenzaremos despertando otros poderes o cualidades intrínsecos a nuestro “ser”: el reconocimiento, la aceptación, la investigación y la no identificación. Poderes que nos permitirán transformar nuestra mirada con el filtro de la compasión incondicional hacia nosotros mismos como requisito previo para poder sostener una mirada minuciosa de nuestro “hacer” con el cuerpo, con la mente y con las emociones.
Temario:
Martes, 5 de julio Reconocer la atención plena. Los cuatro poderes para una transformación consciente.
Jueves,7 de julio De vuelta al cuerpo, ¿cómo cuidar de tu cuerpo?. Conectarnos con nuestra sabiduría natural.
Martes, 12 de julio ¿Cómo cuidar de tus sentimientos?. Hacerte amigo de tus sentimientos.
Jueves, 14 de julio ¿Cómo cuidar de tu mente? La mente cuenta historias. La loca de la casa.
Cuándo: 5, 7, 12, 14 de julio,
Horario: De 19:00-20:30h
Facilita: Noemi Alvarez de Arcaya.
Inversión: 70 euros
Si estás interasada/o en realizar el curso, las inscripciones están abiertas: puedes llamarnos al TFN 945 35.86.17 o hacerlo directamente desde el botón de reserva.