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Taller de técnicas respiratorias para gestionar tu energía y emociones

Omkar Carabia

Taller eminentemente práctico donde aprenderemos a respirar con profundidad, ritmo y consciencia de nuestra “geografía” respiratoria, facilitado por Omkar Carabia, Director de la Escuela de Yoga Amari, y experto en procesos respiratorios y gestión emocional.

Taller de aprende a respirar

Contenidos

Respiración y movimiento: Utilizando la palanca de los brazos para “abrir las ventanas” de nuestro sistema respiratorio. Secuencia de ejercicios dinámicos para desbloquear nuestra respiración y sentir el fluido del aliento sin barreras.
Geografía respiratoria: Ejercicios sentadas para explorar las zonas corporales que activan a través de diferentes modos respiratorios: respiración diafragmática, respiración costal y respiración pectoral-clavicular.
Respiración y dominio emocional: En este apartado estudiaremos la relación entre distintos hábitos respiratorios y determinadas emociones. Por ejemplo, una respiración agitada en el pecho, conduce al enfado. Una respiración profunda en el vientre, produce calma. Veremos maneras de controlar nuestros impulsos a través del aliento y, también, formas de respirar para activarnos cuando es necesario. Respiración frente a depresión o apatía. Recarga de energía a través del aliento y la concentración.
La respiración y la geometría de los ritmos: Estudiaremos ritmos respiratorios establecidos para tratar diferentes cuestiones. Desde calmar y nutrir nuestro sistema nervioso hasta eliminar el ácido láctico. Pasando por ritmos relajantes que promueven la interiorización y facilitan la experiencia meditativa.

Fecha: 27 de marzo, 8 de mayo, 5 de junio. (viernes) *

Hora: De 18:00 a 21:00.

Facilita: Omkar Carabia.

Precio: 85€ por los tres talleres o 30€ por taller suelto si eres cliente de norgara. 100€ por los tres talleres o 35€ por taller suelto si no eres cliente de norgara.

*Cabe la posibilidad de hacer los tres talleres o de venir a talleres sueltos. Es importante tener en cuenta que las plazas son limitadas.

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