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Cuando el cuerpo se mueve el pensamiento descansa

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Mindfulness para cuidar tus emociones

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Muchas veces sentimos miedo y aversión hacia nuestras propias emociones y nos quedamos atrapados en esa energía que nos arrastra como si estuviéramos bajo su control. Pensando en ello hemos preparado un taller de mindfulness  para poner en práctica estrategias que nos sirvan para cuidarnos y empoderarnos gestionando la energía de las emociones difíciles. Se trata de […]

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El programa de 8 semanas de Mindfulness

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