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Yoga suave e introducción a la meditación

minful-yoga

Clases facilitadas por Noemi Álvarez de Arcaya donde podrás practicar un yoga suave e introducirte en la meditación, para guiar la mente hacia un espacio de mayor calma.

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Estiramientos y relajación

movimiento 8

Clases de estiramientos y relajación con Noemi Álvarez de Arcaya, en junio y julio.

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Cuando el cuerpo se mueve el pensamiento descansa

Mindfulness en movimiento

Cuando el cuerpo se mueve el pensamiento descansa. Caminatas conscientes, mindfulness en movimiento.

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Mindfulness para cuidar tus emociones

Taller de Mindfulness

Muchas veces sentimos miedo y aversión hacia nuestras propias emociones y nos quedamos atrapados en esa energía que nos arrastra como si estuviéramos bajo su control. Pensando en ello hemos preparado un taller de mindfulness  para poner en práctica estrategias que nos sirvan para cuidarnos y empoderarnos gestionando la energía de las emociones difíciles. Se trata de […]

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Curso introductorio al Mindfulness

Curso Introductorio al Mindfulness

Curso introductorio al Mindfulness para iniciarte en la práctica de la atención plena.

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El programa de 8 semanas de Mindfulness

programa de 8 semanas de Mindfulness en norgara

Programa de 8 semanas de Mindfulness está dirigido tanto a personas que se acercan por primera vez a la práctica del mindfulness como a aquellas personas que habiendo participado anteriormente en talleres de mindfulness, desean retomar y mantener la práctica en grupo.

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Prepara tu mente para vacaciones

Prepara tu mente para vacaciones

Prepara tu mente para vacaciones, es un taller de Mindfulness que te aportará las herramientas necesarias para estar presente estas vacaciones.

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