Mindful Yoga
El Mindful Yoga, o “yoga atento”, se sustenta sobre los principios del Hatha Yoga. En el mindful yoga se enfatiza la plena conciencia de la respiración, la mente y el cuerpo durante movimientos lentos y estiramientos suaves.
“La práctica atenta del yoga nos permite expandir y profundizar nuestra sensación de lo que significa habitar el cuerpo y desarrollar una sensación más rica y matizada del cuerpo vivido en el momento presente”. Jon Kabat-Zinn
El mindful yoga es otra forma de meditar; es meditación en movimiento.
Horario:
Jueves de 17:15 a 18:30.
Inversión:
1 día/40€ al mes. 2 días/60€ al mes.