Mindfulness

Entrenamiento que nos permite ir calmando la mente para poder comprender y ver con mayor claridad.

Es una oportunidad para el silencio, para abrir un resquicio en la vida de acción que habitualmente llevamos en esta sociedad, para detenerse y contemplar el paisaje interior.

Un espacio para desestresarnos, desarrollar la atención y la presencia, serenar y centrar la mente para vivir en conexión con el aquí y ahora de nuestra experiencia cotidiana.

Existe la posibilidad de asistir 1 o 2 días y hacerlo presencial u online*.

*El grupo online consiste en una clase presencial online en directo de manera interactiva. Además, esa sesión será grabada y te enviaremos el enlace de manera que puedas realizarla las veces que quieras durante esa semana

Además dispones también de un curso online de iniciación al mindfulness en 6 pasos  en el que conocer qué es el Mindfulness o Atención Plena y empezar a dar tus primeros pasos. Un recorrido completo y sencillo de 6 pasos para empezar a entrenar tu atención y disfrutar de sus beneficios. ¡Comienza con este curso tu práctica diaria en este apasionante mundo!