Meditación para soltar y vaciarse
Meditación para soltar y vaciarse de la sección Semillas de Plenitud.
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Meditación para conectar con el presente
Meditación para conectar con el presente de la sección Semillas de Plenitud, facilitada por Virginia Espin.
Semillas de plenitud
Semillas de plenitud es un nuevo espacio donde poder escuchar y ver vídeos, meditaciones y reflexiones de Virginia Espin, psicóloga, coach y terapeuta que dirige y facilita el programa Plenitud Personal.
Aprender a respirar con plenitud
Taller eminentemente práctico donde aprenderemos a respirar con profundidad, ritmo y consciencia de nuestra “geografía” respiratoria.
Hay que aprender a parar cuerpo y mente
Entrevista realizada a Noemí Álvarez de Arcaya, profesora de Yoga e instructora de Mindfulness, en el programa de Radio Euskadi, Vivir para ver, donde nos acerca a la atención plena o el mindfullness. Una técnica, una filosofia de vida que nos ayuda a afrontar la velocidad cotidiana de nuestro cuerpo y nuestro cerebro.